「波打際から山頂まで、自動車道を一切歩かない、横断しない、全国唯一の登山道」がキャッチコピーの「べっぷ鶴見岳一気登山大会」に挑戦してきました。

「いだてん天狗タイムレース」という海抜0mから鶴見岳山頂1375mまで、鶴見岳山頂(道のり約12km)を競うタイムレース。

噂には聞いていたけど、非常に体力を消費するトレイルマラソンとなります。

こんな私がそんな険しいレースに参加して良いものかと疑問を感じつつ、今年から出場者が抽選式になったとのことより、当選したからには走るしかない！

4月3日に「さが桜マラソン2011(ハーフ)」を貧血気味で完走したばかりでしたが、今回は違う！前日からドキドキ緊張しながら頑張りましたよー！！

砂煙を吸いながら、両手を岩や木の根っこに掛けながら、また歩きながら、登りっぱなしの12km(初挑戦)は辛いです。

走りながら出会う方々に声をかけて雑談しながら気を紛らせ、タイムでなく登ることに思いを寄せるばかり、約2時間18分の完走を果たしましたよ。

走らせてもらえていることに感謝！

ペットボトル一本を片手に握りしめ、湧き水を注ぎ換えながら走る。とっても美味しい水に支えられ、私もこの湧き水と同様、大地に浄化されながら走りました。

レース中に出会った皆様に感謝！

走りながら沢山の方々に励ましの言葉を頂き、楽しく雑談しながら完登ことができました。山頂で迎えて頂いた方々にも大きな声でアリガトウ。

なかなかインターネット上で見ることがない地図と高低図、来年このレースに挑戦される方々のために載せておきます。参考にされて下さい。

べっぷ鶴見岳一気登山大会のコース図(GPSトラッキング)

距離(km)・高低図(m)・参考速度(km/時)

先月(5月25日)に納品されたアシックス サロマレーサーST。

今まで履いていたエクスカリバー4とは全く異なるタイプのレーシングシューズだけど、フルマラソンに出場しても足裏を痛めるばかりだったの。

痛めずに走りたい！という思いもあり、この際カッコイイシューズを新調しました。

足の中部にマジックテープがついており、足をしっかりフィットさせてくれる、且つソールが厚めなので、クッション性にも優れているんです！(^-^)

由来は「サロマ湖100kmウルトラマラソン」から、サブ10(10時間以内の完走)を目標とするシューズだけど、フルマラソンやそれを越える長距離のトレーニングシューズとしても適しているらしいので～。

明るい黄色と真っ赤で染め上げたツートーンカラーが眩しく、デザインも良好。

新調して1ヶ月となるけど、実際に履いたのは6月5日のYahoo!ドーム・リレーマラソンのみ。

2km周回をグルグル走ったけど、履き心地や踏み込みの感覚が良かったよー。

ただ、短距離には向いていなさそうだから、重さが若干気になるのは当然のこと。(^-^;

はやくサロマレーサーでフルマラソンを完走したいなー。o(^-^)o

かかと部分もカッコイイですよー♪

アシックス のロゴ(昔はVESAといってたはず・・・)もキラーン☆って、シルバーに輝いています。

長く使いたいから、大切に履きます。

よーし！今年はまだ全然走れてないけど、今年の夏も昨年同様、汗だくになって走り回りますよ－！！

ハーフマラソン・短距離用に、アシックスで軽量シューズをもう一足考えています。

アスファルトをシッカリ刻み込むような、ラバーが細かいシューズがいいな♪

由来は「サロマ湖100kmウルトラマラソン」から、サブ10(10時間以内の完走)を目標とするシューズだけど、フルマラソンやそれを越える長距 離のトレーニングシューズとしても適しているらしいので～。

ドームのグラウンド中心から駐車場を周りにまわって一気に3階まで駆け、折り返してまたグラウンドの中心へ。

1周2kmのリレーマラソンです。

私はアミノバリュー博多チームのメンバーとして入らせて頂き、6時間耐久という長い時間を楽しませて頂きました。

タイムは計測していないものの、個人としては8分30秒/周くらいでしょうか。もっと時間がかかっていたかも知れないけど、大量の汗を流しながらガンガン走っちゃいましたよ♪

これはハマります。(^0^)

とにかくランナーの量っていったらすっごいの何のって・・・。

この写真に写っているのは42.195kmリレーのスタート時だけど、これだけの人数(＝チーム数)がいると、混雑して走れなさそうな気がします。

我々は、6時間耐久なので、30チームあまりだったのでしょうか。参加チームが少なかったことだけは覚えています。(^-^;

早朝から大量のペットボトルをクーラーボックスに詰め込み、おやつも弁当も準備は万全。

とにかく楽しむ事が大前提なのかも。

こうやって楽しんで走れるのも皆様のお陰ですね。感謝しまーす。(^-^)ノ

これぞリレーマラソンの醍醐味だと思いまーす♪

疲れ果てた後は、6月6日の香椎宮のお祭り出演（打ち合わせ）に向けて、香椎宮へ直行。

ちょうど神楽の舞台があっていたので浸っておりました。癒されますね。

神のお力をお借りし、次の日にバリバリ痛んだ全身の筋肉痛を治してほしかったです。(T-T)

もうダメ～。と思いながらも、練習を全くやっていないながらも、ついつい
出場してしまうマラソン大会です。（写真提供 SUGARさん）

今年も昨年に続き、さが桜マラソン（ハーフの部）に出場しました。

天候はまぶしいほどの晴れ具合。いや・・・。そんな爽やかさはなく、
ただ単に暑い！！それだけです。

給水所は５キロ間隔、でもこの暑さと練習不足からくるダメージはかなりの
インパクトがありますよ。

給水所を目前とした４キロ間隔でフラ～っとくる貧血はリタイア寸前です。
でも諦めませんよー。ペースを落としてでも必ず完走してみせる！！
自身の体力や疲労を調整しながら踏ん張って、記録は１時間５９分。(-_-;

遅いですー！！(^-^;

「練習」って重要ですね！昨年の記録が嘘のように感じますよ。
また来シーズンも頑張りましょう！！目指せ！１時間４０分！！

今更ですが。

１０月４日に開催されたシティマラソン福岡２００９でハーフの部に出場し、完走
しました。その感想です。

８月まで定期的に練習を繰り返していたのですが、どーも生活のリズムを崩して
しまって、９月は全く練習していない状態での出場でした。

私がハーフでマラソン大会に出場してちょうど１年がたち、一緒に出場してもらった
いつもお世話になっている方に、「ちょうど１周が廻りましたね」と発言したことは
しっかり覚えています。

それほどに「１周年」という時期にインパクトがあったのですねー。

そりゃー、練習してなけりゃ走れるわけもなく、正直いって半ば諦めかけたり、歩いたりしておりました。

完走直後、実はその気持ちを人に伝えきれなかったんですよー。こんな笑顔で喜んでいる裏側では、自分にウソをついていることに違和感を感じていました。

精一杯走ってれば、もっと気持ちよく喜べたハズだけど、だらしなさが・・・。(-_-;

でも、遅いながらも1時間57分01秒(グロス)、1時間54分53秒(ネット)といった感じで完走できて一安心でした。

楽しみの一環として走っている、グダグダ言いながらも走れていることに喜びを感じましょうねー。

次は「三瀬村ざっといかんばい林道マラソン」にチャレンジ！明らかに練習不足だけど、突き進みますよー。

8月6日18時30分集合！！・・・といっても2人です。(*^-^*)

昨日も走ってまいりました。これで月曜日から木曜日まで4連日、今週の練習は
これにて終了です。梅雨も明けたことなので、秋からの大会に向けて、体力
強化のための夏場ランニングですよ。(^-^)

これが蒸し暑いこと・・・。体中から出る汗で衣類がビショビショになります。
ただ眠い。走りながら寝てしまいそうな感じですよ。脳に酸素を下さい。

でも次第に目が覚めますよ。

大濠公園を走るランニングチームも増え、おしゃれなウェアを身にまとう女性
ランナーも大変多くなりました。いよいよランニングブームの到来ですね！

昨日は特別に福岡タワーの背後を彩る夕焼けが特別にキレイでした。

また、満月だったこともあり、その対岸では街の光と月が水面に映しだされて、
これまた美しく。一度に二度おいしい練習日でしたよ。(^-^)v

昨夜は、大濠公園7周(概ね14km)、自然と浮上した目標「今週は50kmを
達成する」を掲げていたので、意地でもコノ距離を走りたかったのです。

ただ何とも言えない積み上げ筋肉疲労・・・。「脚が動かんばい！」って
弱音を吐いてしまいました。この程度でごめんなさーい。m(_ _)m

マラソンの練習を初めてちょうど1年が過ぎ、シッカリしている人は毎日10k
以上走っても軽いものなんでしょうけど、まだまだ体力が維持できません。

今週は、昨夜までで50.5kmを越したので、小さな目標は達成できましたが、
さらなる目標としては「100km/月の超過」ですねー。o(^-^)o

プロトタイプ人間です。1日は「まずはやってみよう！！」で始まりますよ。
目的は「フルマラソンを4時間以内での完走」です。行ってきまーす！

• 10月4日 シティマラソン福岡(ハーフ)
• 10月25日 のおがた水辺マラソン(ハーフ)
• 11月8日 三瀬村「ざっといかんばい」林道マラソン(フル)
• 12月13日 国際青島太平洋マラソン(フル)

皆さんもご一緒どーぞ。(^-^)

今日（８月４日）も走ってきました。
今日のコースは薬院から出発し、大濠公園を４週する概ね１０ｋｍルートです。
たるるーと君じゃないですよ！！

昨日（８月５日）は大濠公園を９週、概ね１８ｋｍといった感じです。
これでずっと目標に掲げていた１００ｋｍ／月に近づいたでしょうか。

そんな私自身へのご褒美と破棄入れのため、特別に今日は走り終えた後、
いつも気になっていた薬院駅付近のタコ焼き屋さんで軽食です。

メニューに「素焼き」って書かれているから味は間違いないハズと思い、
「素焼き」と「ピリ辛ネギ焼き」を４個ずつ注文しました。ワガママです。(^-^;

できたてで中がトローリほくほく、生地にも味がついてて、味は予想通りでした。
おいしかったですよー。

２０歳の頃、福岡県内の美味しいタコ焼き屋さん巡りをした時のことを
思い出しましたよ。是非、タコ焼き屋さんに言ったら「素焼き下さい！！」って
注文して下さいね。

やっぱりタコ焼きは「素焼き」がツーですね！！
くりーむみっくす本舗の「博多 たこ焼 羽鯛焼」でしたー。

平日ナイトランナー ただき 行きまーす！！

大濠公園は１周約２ｋｍ、ココには様々な趣味を持った方々が遊びにきます。
青春を感じている人や、楽器を手にして音楽を楽しんでいる人、自転車で
すいすい走ってる人たち・・・。

私たちランニングを楽しむ人は、池の周りに敷かれた平坦な道路をクルクル
回ります。当然ですが。(^-^;

平日の終業後のランニングは楽しいですね。きっと一緒に走っている皆さんも
同じ気持ちではないかと思ってますよ。

５月１８日(月)、当ブログのマラソンネタにコメントを下さった
てんちゃんとそのお連れの方と一緒に大濠公園を走行してきました。

お連れの方、お犬様ですが、とっても良く走ります。やはり人間の脚力は
劣りますネー。大濠公園を５周で１０ｋｍほど走りました。

楽しかったですね。(*^-^*) また一緒に走りましょう！！

あとから、もう一人のラン友からもお声かけ頂いて、３人で一緒に楽しく
走れて良かったです。(^o^)

はじめて走られる割には計１０ｋｍほどと、１ｋｍを６～７分台のペースで
走りぬけていきます。とても素晴らしかったです。

ここでもまた大濠公園でラン友の３名とお会いし、合流して練習にお付き
合い頂きました。私もランニング１年生の初心者ではありますが、走り始めた
方のど根性といい、侮れません。気合を入れて頑張ってまいりましょう！！

待ち時間など色々と考慮して、空いている時間を有意義に使えないもの
かと、昨日も１０ｋｍほどを走ってきました。若干風の強い一日でしたが、
１ｋｍを５～６分の適度なペースで走り続けて、とっても気持ちよかったです。

これからも１ヶ月の累計走行距離１００ｋｍを目標として楽しく走り続けて
いきますよ！！頑張りましょう！！(^-^)

若干冷え込む風雨の中、震えても奮う、振えてフレーです。o(^-^)o

昨日は、宗像市の「グローバルアリーナ」という運動施設（みたいな？）
ところで開催された「リレーマラソン」の応援に駆けつけてきました。

宗像市（鞍手町に近い山の中）で園内２km／周をタスキで繋いで２１周、
合計４２．１９５km（フルマラソンの距離）を走るリレーです。

頻繁に交流のあるアスリートチーム「限界アスリートクラブ」や、その他
ランニング仲間がチームをなして出場されており、今回もいろんな光景を
見ることができましたよ。

強風に便乗した雨がシャワーのように吹き付ける状況の中、出場される
方々が非常に寒そうに耐えておられました。私は厚着のホカホカ衣装で
失礼しました。m(_ _)m

大会中にのぼり旗が飛ばされたり、テントが飛ばされそうになっていたり、
危険な部分もありましたが、怪我を負うような惨事にも至らず応援者という
立場でも十分に楽しめる大会でした。

この悪天候のなか出場された皆さま、大変お疲れ様でした。m(_ _)m
短距離を鍛えて、次回こそは一緒に出場しますよ！

なんちゃってカメラマンのただきです。カッコウだけなら出来ます！！

写真を趣味とされているランニング仲間の一人からこの大砲のようなレンズを
取り付けたカメラを借りたのですが、またもや写真の面白さに感激しました！！

当たり前ですが「いい写真」の定義って「（１）個性　（２）カメラ　（３）技術」が
織成す成果でしょうけど、私にはこのバランスがとれておらず、私にとっては
「豚に真珠」「猫に小判」といったところです。まいった・・・。（×＿×）

しかし下手なら下手なりにオモシロ写真がよく撮れる！快感・優越感ですよ。
私も早くレンズを買って一眼レフで楽しみたいものです。頑張るぞー！！

間もなく「福岡シティマラソン２００９」の発表日（５月２０日）ですね！
私も絶対にハーフマラソンで出場します。

目指すは１時間４０分内での完走です。これから梅雨に入り、走りにくい
天候も続くと思いますが、夏場こそ増強チャンスですね！頑張りましょう。

しつこいようですがチーム「にこマラ」はランニング仲間を募集中です。(^-^)

５月１０日（日）、限界アスリートクラブさんからのお誘いを受け、北九州市の
小倉城ふもとで開催された「北九州ひまわり駅伝」に初出場してきました。

快晴のもと、灼熱の太陽の日差しを受け、周囲５００ｍ（ホントは６５０ｍ？）を
７時間（９時～１６時）という長い間、延々と１本のタスキを繋いで巡回する
チーム対抗戦です。

個人で何周走ったのかは覚えていません。(^-^;
チーム全体では１７０周くらいだったと思いますが。

初回の連続４周のうち、１周目を意気込んで２分３秒で全力疾走。２周目
以降は力尽きて２分３０秒以降という記録・・・。初めての短距離レース
だったので、ペース配分を知らないおバカな私でした。

２周連続でのレースは腹を抱える始末。３分までガタ落ち・・・。

ひとり１周ずつとなると、腹の痛みなんてどうでも良くなるもので、ペースを
取り戻して２分１０～３０秒。徐々に短距離の痛みを体に吸収します。

「シャキーン！」と完走の集合写真（提供 チーム代表者）でブイサイン。v(^-^)v
全員ではありませんが、匿名ってコトで勝手な掲載をお許しください。

大会終了後は６１チーム中７位という結果、お見事でした！！

１０位入賞記念としてカップラーメン１箱（２４個入り）をチームで頂くことと
なりましたが、このカップラーメンは当日の晩御飯として食しました。(^-^)
それにしても、なぜカップラーメンなのか・・・。疑問です。

やっぱり集合写真（提供 チーム代表者）はこうでなくっちゃ！！
やりきった感でおふざけモードの私です。(*^-^*)

終えて、体重計に乗ると一気に約２．５ｋｇの減量でした。
このままでは持久力が保てないという状況に陥るので、増量に努めます。

一緒に走って下さる方々がいて、精神的に弱い私からの脱出、そして
ストレスの発散、また健康的な生活ができるわけで・・・。結局は多くの
方々に支えられながら充実した生活が送れていることに気づかされます。

というのは、この大会は車いすなどの介護補助器具を使用しながら日々の
生活を送っている、多くの障がい者（伴走者付き）が参加されていました。
その走行が目に焼き付いています。とても良いシーンでしたね。

限界アスリートクラブの皆さん、非常に良い経験と場のご提供、ありがとう
ございました。とっても楽しかったですよ！！またご一緒させて下さい。m(_ _)m

写真上の登場人物の皆さん、勝手な掲載で失礼します。